バランスステッパー
テレビショッピングなどで「バランスステッパー」というダイエット器具を見かけたことはありますか？
バランスステッパーは、シーソーの原理で体重を移動させる有酸素運動です。ぽっこりおなかに悩んでいる人にとっても魅力的なダイエット器具のようですよ。
下半身や腰周りの筋肉の衰えが原因となってぽっこりおなかになってしまうのですが、背骨と足の付け根をつなぐ筋肉が、引き締まっているのと緩んでしまっているのでは姿勢も体型も全然かわってきてしまうのです。この背骨と足の付け根をつなぐ筋肉は、例えば階段を昇るときなどに足を上下させることによって使われる筋肉ですが、筋肉を使うように意識して足を動かさないと、あまり鍛えることができないのです。
こんなときに、「バランスステッパー」はお勧めです。ただ踏むだけのステッパーとは異なり、身体の重心を左右に移動させて踏み込む必要のある器具なので、お腹周りや腰周りの筋肉をしっかりと鍛えることができるのです。また、太ももやふくらはぎの筋肉も引き締まりますし、ピップアップにも期待できます。
ラジオを聴きながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら・・・「ながら運動」で、リズミカルに踏み、運動してみましょう。１日１５分程度で、体力向上にも運動不足の解消にも役立ちますよ。
興味のある人は、試してみる価値のあるダイエット運動器具だと思います。
